Archive for 08/17/2017

Starzenie się naczyń tętniczych

Bez niedopowiedzeń – jesteśmy tak młodzi, jak nasze tętnice. Starzenie się naczyń tętniczych jest najważniejszym czynnikiem w całym procesie starzenia. Jeśli nie zadba się o własne tętnice, dochodzi do ich zatkania przez odkładający się tłuszcz, co sprawia, że do komórek naszego organizmu dociera mniej substancji odżywczych i tlenu. Kiedy tak się dzieje, nie tylko nasz układ sercowo-naczyniowy, ale i cały organizm starzeje się szybciej. Choroby układu sercowo-naczynio- wego to czołowy zabójca dorosłych Amerykanów, doprowadza do zgonu ponad czterdzieści procent naszej populacji. Na choroby tego układu cierpi ponad połowa z nas. Osoba z wysokimi wartościami ciśnienia tętniczego (to jest powyżej 140/90 mm Hg) jest w istocie starsza nawet o dwadzieścia pięć lat niż wówczas, gdyby jej ciśnienie było niskie (to jest 115/76 lub mniej). Im lepiej dbasz o własne tętnice, tym jesteś młodszy. W książce tej przedstawiliśmy cały zestaw działań, których warto się podjąć – od przyjmowania kwasu foliowego, do stosowania nici dentystycznej – bo takie właśnie zachowania sprawią, że tętnice będą zdrowsze i młodsze, a to spowoduje, że będziesz czuł się silniejszy i zdrowszy.

Czytaj dalej »