Archive for 05/08/2015

Wyliczenie prawdziwego wieku – kontynuacja

Przy wypełnianiu kwestionariusza będziesz proszony o udzielenie odpowiedzi na kolejne pytania. Możliwe odpowiedzi na zadane pytanie umieściliśmy w komórkach tabeli, na prawo od pytania. Zaznacz komórkę z tą odpowiedzią, która najlepiej Ciebie charakteryzuje. Na przykład padnie pytanie o to, czy palisz obecnie papierosy lub czy kiedyś paliłeś. Jest możliwych kilka odpowiedzi: od „w całym życiu wypaliłem mniej niż pięć papierosów” do „od dwudziestu lat wypalam dziennie paczkę papierosów”. Zaznacz tę odpowiedź, która jest najwłaściwsza. Potem popatrz na liczbę, jaka widnieje w nagłówku tabeli. Znajdziesz tam, zależnie od wcześniej udzielonej odpowiedzi, „lata do odjęcia -3” lub „lata do dodania +3”. W kolumnie z nagłówkiem „Wynik” zanotuj liczbę, która jest pochodną zakreślonej przez Ciebie odpowiedzi uważając, by wpisać zgodnie z wynikiem liczbę ujemną albo dodatnią. Kiedy zakończysz wypełnianie kwestionariusza, dodaj do siebie wszystkie liczby z kolumny „Wynik”. Pamiętaj, by od wyniku odjąć liczby ujemne: na przykład: (+2] + (-3) = (-1). Kiedy zsumujesz już wszystkie swoje odpowiedzi, otrzymasz ostateczny wynik. Wynik ten należy pomnożyć przez określony „czynnik”, liczbę, która jest zależna od Twojego wieku. Czynnik ten znajdziesz pod tabelą 2,1, która jest właśnie kwestionariuszem RealAge. Jeśli wynik wszystkich działań jest liczbą dodatnią, oznacza to, że w istocie jesteś starszy niż to wskazuje metryka. Jeśli wynik jest liczbą ujemną – w istocie jesteś młodszy niż podaje kalendarz. Na przykład, jeśli jesteś obecnie pięć- dziesięciolatkiem, jednak w obliczeniach uzyskałeś liczbę +4, oznacza to, że w istocie Twój prawdziwy wiek to 54 lata. I podobnie: jeśli ostateczny wynik to -4, w istocie masz 46 lat. Obliczenia są dość proste, a wypełnienie całego kwestionariusza i dokonanie obliczeń nie powinno zająć więcej niż czterdzieści pięć minut.

Czytaj dalej »

RealAge – kontynuacja

Będziesz musiał znać wartości swojego ciśnienia tętniczego, częstość pulsu, wagę, wzrost, poziom cholesterolu w surowicy (chodzi tutaj zarówno o całkowity poziom cholesterolu, jak i o poziom frakcji HDL), będziesz musiał też podać, jakie ilości witamin i innych dodatków dietetycznych przyjmujesz. (Jeśli te wartości są Ci nie znane, program komputerowy wprowadzi w to miejsce wartości średnie dla Twojej grupy wiekowej i płci, po ich poznaniu możesz skorygować kwestionariusz). Ostateczne obliczenia rzadko zajmują więcej niż dwie minuty. Po przeprowadzeniu obliczeń na monitorze komputera ukazuje się szereg dobranych, szczególnie pod kątem Twojego stanu zdrowia i nawyków, wskazówek, jak skonstruować program redukcji prawdziwego wieku. Te rekomendacje to szereg propozycji zmian w zachowaniu, dzięki którym będziesz miał okazję odmłodnieć. Na tym etapie dowiesz się także, w jaki sposób dana zmiana wpłynie na Twój prawdziwy’ wiek. Za pomocą myszy komputera wybierz takie zmiany, na które byś się decydował. Komputer ponownie przeliczy prawdziwy wiek i odpowie na pytanie, jak zmieni się on wówczas, gdy wprowadzisz zmiany w życie. Dzięki temu staniesz się świadom tego, w jaki sposób wybory, których dokonujesz w życiu, wpływają na Twój organizm. Komputer pozwoli także oszacować, jakie będą zyski z trzymania się planu redukcji prawdziwego wieku po trzech miesiącach, po roku i po trzech latach.

Czytaj dalej »

Palenie i rozedma płuc

Do listy fatalnych skutków nikotynizmu możemy dodać jeszcze rozedmę, za którą właśnie w pierwszym rzędzie odpowiada palenie. Rozedma płuc to innymi słowy przedwczesne starzenie się płuc. W Stanach Zjednoczonych na rozedmę chorują dwa miliony ludzi (a prawdopodobnie jeszcze więcej) – jest to czwarta co do częstości przyczyna zgonów. Rozedma pojawia się wówczas, gdy pęcherzyki płucne obumierają. Naukowcy już od dawna podejrzewali, że rozedma jest wywołana chorobą z autoagresji, że w naszym organizmie pod wpływem palenia rozwija się reakcja immunologiczna przeciwko własnej tkance płucnej. Gdy jesteśmy zdrowi, układ immunologiczny jest dobrze wyregulowany, tak by właściwie reagować na codziennie wnikające do organizmu obce substancje. Układ ten zabija te komórki naszego organizmu, które zaczynają wykazywać cechy nieprawidłowe. Kiedy komórki tworzące płuca są stale drażnione dymem tytoniowym, układ immunologiczny, który chroni w warunkach normalnych, zaczyna działać zbyt gwałtownie. Kiedy dużo, bardzo dużo komórek zaczyna wykazywać nieprawidłowości, organizm zaczyna masowo niszczyć pęcherzyki płucne. A kiedy już większość komórek, które odpowiadały za dostarczanie organizmowi tlenu i usuwanie z niego dwutlenku węgla, zginie, palacz zaczyna się dusić.

Czytaj dalej »